Yoga door Dineke Spelt

Op maandag 13 september start ik weer de yoga in Kulturhus de Mozaïek van 13.15-14.45 en van 19.00-20.30.

Opbouw van de yoga les

We starten met een rustige warming-up op muziek. Daarna volgen eenvoudige lichaamsoefeningen met aandacht voor de ademhaling. Er is ruimte voor massage, visualisatieoefeningen, meditatie etc. Elke les eindigt met een diepe ontspanning. Dit alles vindt plaats in een lichte, luchtige sfeer, waarin het zeker fijn is om af en toe (om jezelf) te lachen. Kortom een echt moment voor jezelf!

Voor wie

Yoga is voor een ieder die het verlangen heeft om meer in contact met zijn/haar lichaam te komen en bewuster in het leven te staan. Je hoeft er niet speciaal lenig of krachtig voor te zijn; iedereen oefent op zijn eigen niveau rekening houdend met zijn eigen grenzen. Mocht je last hebben van lichamelijke, emotionele, of psychische klachten, dan kan dit een fijne manier zijn om je te ontspannen en je weer prettiger te voelen.

Meenemen:

Slaapzak/deken, kussentje, flesje water, yoga matje (ik neem extra matjes mee voor wie geen matje heeft)

Kosten:

€ 160,00 (elke maandag van 13 september tot en met 13 december, met uitzondering van de herfstvakantie)

Informatie en opgave

E-mail: Dit e-mailadres is beveiligd tegen spambots, u heeft JavaScript nodig om het te kunnen bekijken
Telefoon: 0572-361046
Meer informatie vindt u op www.dinekespelt.nl